NY中心部に「動く瞑想スタジオ」

  • 2017.07.30 Sunday
  • 08:59

 

通りすがりに10分の静寂、NY中心部に「動く瞑想スタジオ」登場、

という記事です。

参照記事

 

アメリカのマンハッタン中心街に、トラックの瞑想スタジオが登場しました。

動くこの瞑想スタジオは「静穏の町」(Calm City)で、瞑想指導者のウェストブルックさんが、数カ所に車を停めて、10分間の瞑想を指導しています。ストレス軽減が目的だそうです。1回に9人までで、料金は10ドル(約1110円)と、安いよ応な高いような。企業と協力してイベントを企画し、今後はトラックを増やして事業を拡大したいそうです。

 

JUGEMテーマ:瞑想

ヨーガや瞑想は細胞レベルでストレスを解消する

  • 2017.07.18 Tuesday
  • 12:12

 

「ヨガや瞑想は細胞レベルでストレスを解消する 太極拳や気功も」という記事です。

 

参照記事

NewSphere

frontiers in immunology
       

ヨーガや瞑想はストレスと関係のある細胞の働きを抑制するといいます。

 

精神的および肉体的健康を改善する心身への介入方法(MBI)の有効性に関する論文を調査した研究があります。生物学的影響を調査した18個の論文を分析したところ、MBIが、細胞に変化をもたらすことが分かりました。MBIには、瞑想、ヨーガ、太極拳、気功、弛緩反応、呼吸調節などが含まれます。
 

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グル・プールニマー(ヴャーサ・プールニマー)聖者ヴャーサ誕生祭り

  • 2017.07.09 Sunday
  • 13:39

 

ヴェーダ・ヴャーサの生誕祭のプージャーを行いました。

 

この祭典の意味など詳細は過去のブログ参照

http://vedacenter.jugem.jp/?eid=1105988

 

過去から連綿と伝わる叡智により私たちは多くの恩恵を得ています。

その伝統に感謝しつつ祈りを捧げました。

 

 

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がんや認知症の原因 「睡眠負債」

  • 2017.07.07 Friday
  • 09:32


「睡眠負債」という言葉を最近耳にします。

 

「がんや認知症の原因にも? 睡眠負債を知っているか」

という記事からです。

http://diamond.jp/articles/-/134474

 

睡眠負債とは、睡眠不足により体に疲れが蓄積されることです。睡眠不足を負債(借金)に例えたものです。借金も積もればやがて返済不能になり自己破産します。

 

毎日、1時間ずつの睡眠不足が2週間続くと、2日間徹夜した時のように生産性が低下するそうです。さらに、がんや認知症の原因になるといいます。
 

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瞑想が脳にもたらす7つの効能

  • 2017.07.06 Thursday
  • 17:05

 

「瞑想中のチベット仏教僧の脳波を調べてみたら大変なことになっていた! 瞑想が脳にもたらす7つの効能を徹底解説!」

という記事からです。

⇒日本語記事

⇒英語記事

アメリカ・ウィスコンシン大学が、瞑想中のチベット仏教僧の脳活動をfMRIと呼ばれる脳活動を画像化し計測した結果、瞑想をのべ5万回以上重ねているベテラン修行僧だけでなく、キャリアが浅い修行僧も、一般人との脳機能の違いが一目瞭然であったそうです。

 

詳しくモニターすると、左側の前頭前野の活動が活発でした。この部分は「幸福感を増大させ、逆にネガティブな考えを遠ざける」言われています。瞑想で、「学習能力、集中力、記憶力、注意力が増すばかりでなく、・・・本人が幸せでいっぱいな気分になっていた」といいます。

 

瞑想の効果は次のように言われています。


1. 脳を若く保つ
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究では、瞑想を長く続けている人の脳は老化が進まずに若々しく保たれているという。

 

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チャンティングとヨーガの個人レッスン

  • 2017.07.04 Tuesday
  • 19:42

 

今日は、ヨーガのアーサナ、呼吸法、チャンティングのそれぞれ個人レッスンを行いました。

ヨーガアーサナと呼吸法のレッスンを受けた方は、インド政府認定のプロフェッショナル・ヨーガ検定の受験を目指して、日々学び実践し、精進されています。

 

 

山形から来られアーサナのレッスンを受けに来られた50代の男性は、この年になっても、毎日やると体は柔らかくなるものですねとおっしゃっていました。体調もよく元気になりますねとも。

 

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インド占星術ジョーティシャ(ジョーティシュ)で不安が解消

  • 2017.07.04 Tuesday
  • 16:04

 

アシュトーシ先生によるインド占星術ジョーティシャ(ジョーティシュ)は好評ですが、最近受けられた方の感想では、「不安が解消」されたというものでした。

 

「これまでに漠然と考えていたことに対して、明確な回答を頂いて、不安が解消されました。また、回答は大変参考になりました。 本場の占星術師の先生にジョーティッシュ鑑定をお願いできるサイトは少ないので、これからもぜひ続けていただければと思います」

 

との感想をいただきました。

 

先生にはとても丁寧で明確な回答をしていただけるので、心が定まるようです。

 

ジョーティッシュ鑑定

http://vedacenter.jp/jyotish/consultation-ashutosh.html

脳トレよりもヨーガ・瞑想。最新研究でわかった「認知症」予防効果

  • 2017.07.02 Sunday
  • 19:37

 

「脳トレよりもヨガ・瞑想。最新研究でわかった認知症予防効果」という記事です。

http://www.mag2.com/p/news/195508

 

最新の研究では、「ヨーガや瞑想は、クロスワードパズルなどのような記憶力トレーニングに比べて、アルツハイマーや認知症につながる認知と感情障害に効果がある」そうです。

 

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7月9日(日)2017年・グルプールニマーの会へのお誘い

  • 2017.06.27 Tuesday
  • 18:31

 

 

グル・プールニマーの集いへのお誘い

 

この集いは、ヨーガやヴェーダの深い知識を私たちにもたらしてくれた賢者ヴェーダ・ヴャーサ(Veda Vyasa)の誕生日を祝う会です。

 

プージャー(祈り)やヴェーダのチャンティング(詠唱)を行います。少数の10人程度の会ですが、お時間がる方はお越しください。

 

日時:2017年7月9日(日)

詳細は下記のとおりです。
 

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スカイツリーでヨーガ 第二回「国際ヨガの日」のイベント

  • 2017.06.21 Wednesday
  • 17:55

 

 

今朝、6月21日、 6:30〜7:30、東京スカイツリーの天望デッキフロアで、全日本ヨガ連盟主催、駐日インド大使館後援、アートオブリビングジャパン協力のものヨーガの「第二回国際ヨガの日」のイベントが行われました。450(地上450m)と天望回廊フロア350(地上350m)で、早朝6:30〜7:30ヨーガのポーズを皆で行いました。100人近く集まりさわやかな時が過ごせました。

 

第二部ではヨーガのレッスンも行われました。

 

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