毎日のトータル・ヨーガのプログラム 浄化法〜アーサナ〜瞑想
- 2018.01.29 Monday
- 15:51
毎日のヨーガのトータルなヨーガ・プログラムの実践は次のとおりです。
トータル・ヨーガとは、主にハタ・ヨーガとラージャ・ヨーガとアーユルヴェーダを組み合わせて行うヨーガの実践です。ハタ・ヨーガとは主に身体的な実践で、ラージャ・ヨーガとは精神的な実践です。
さらにトータルヨーガ・プログラム(TYP)では、哲学アーユルヴェーダ、解剖生理学、心理学、サンスクリット、指導方法などの知識も含む内容のコースも提供しています。
1. 浄化法とアーユルヴェーダ