瞑想で短期記憶力強化
- 2017.07.31 Monday
- 11:55
「ちょっと変わった短期記憶強化術9つ」という記事です。
⇒参照記事
そのなかのひとつは瞑想です。8週間で記憶力がよくなり、定期的な実習は、集中力を高める、試験の合格率を高めるそうです。ハーバードメディカルスクールの研究では、「瞑想をしている人はアルファ波を自分でコントロールできる」とのことです。
「アルファ波状態では、日々の雑念を振り払い、重要なことに取り組めるようになる」ようです。
九つの短期記憶力強化術は以下のとおりといいます。