瞑想は脳を若返らせる
- 2016.05.31 Tuesday
- 10:07
「科学者が勧める脳を若返らせる方法」という記事です。
脳の灰白質と白質の量などを脳スキャンで調べると、老化した物理的な変化を目で確認できるそうです。そして、老化した脳をする方法があるといいます。それが、シンプルな瞑想の実践だといいます。年齢の高い人に特に顕著に表れているようです。
研究チームが、瞑想を実践する50人と実践していない50人の「脳年齢」を評価したところ、「以前から瞑想を実践している人々の脳は、瞑想をしない人々の脳よりも、平均で7.5歳若く見える」ことがわかったようです。
参考サイト
熟練した瞑想者は非瞑想者より脳が7歳若い(英国心理学会BPSのブログBPS Research Digest
http://www.lifehacker.jp/2016/05/160529brain_optimize.html