明日(2月28日)はアーユルヴェーダとバガヴァッドギーターの講座

  • 2015.02.27 Friday
  • 19:30

少年の死はとても悲しいことです。
人の生命をなんとも思わない人心は、
どこから来るのでしょうか。

イラクでは古代遺跡を破壊される蛮行を見ました。
大切に保存されてきた人類の遺産です。
何がそうさせるのでしょうか。

春節で来日する中国人の爆買い。
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瞑想は真我へと向かう自己制御法

  • 2015.02.26 Thursday
  • 19:29

今日は、今週の土曜日(2月28日)の、
バガヴァッドギーターの資料を整理していました。

この聖典には短い言葉で真理が説くかれています。
以下は、第15章11節の詩節です。

「努力するヨーギーたちもまた、自己の内に宿る彼を見る。
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​仏像の中から瞑想中のの高僧のミイラ!

  • 2015.02.25 Wednesday
  • 20:45

オランダのドレンテ博物館の仏像の内部に、
ミイラ化された人骨が発見されました。

CTスキャンと内視鏡で仏像内部を調べた結果、
中国古代文字で書かれた紙切れと、
約1100年前の瞑想中に亡くなったと思われる、
座位の中国の高僧のミイラらしき
人骨があったそうです。

現在DNA鑑定中とのことです。

参照記事
 

書く瞑想?

  • 2015.02.24 Tuesday
  • 19:25

「そわそわした気持ちを落ち着けるなら”書く瞑想”が効果的」
という記事がありました。

ウェブツール「750 Words」の設立者Buster Benson氏は、
時間制限を設けて頭に思い浮かんだことを何でも書き出すことを説いています。

頭に浮かぶ考えを観察し、
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アーユルヴェーダ〜生薬の製剤(vaishajjya-kalpanaa)

  • 2015.02.23 Monday
  • 17:52

今日は28日のアーユルヴェーダ講座の資料を整理していました。
今回は、生薬の製剤についてです。

アーユルヴェーダでは様々な製剤方法が説かれています。
5つの主要な製剤では、生薬の製剤に自然な方法を用います。
生の素材からオーシャダ・サラ(oṣadha-sara 薬のエッセンス)を、
抽出する5つの主要な方法です。

・スヴァラサ(svarasa)
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瞑想セッション

  • 2015.02.22 Sunday
  • 18:30

今日は、瞑想コースの2日目で、セッション5と6を午前午後、
その後に、ヨーガ・アーサナ&呼吸法コースを行いました。

瞑想を正しく実践できれば、人生にとってとても有益です。
それは精神のみならず肉体的にもよいものです。

 
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集中力を養う聴覚からのアプローチ(6)

  • 2015.02.21 Saturday
  • 17:33

今日は、瞑想コースを担当し、
午前午後と2セッションで、
正しい瞑想の実習方法を伝授しました。

東北の遠方から1泊し来られた参加者もあり、
その行動力には感心します。

瞑想は決して難しいものではなく、
 
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集中力を養う聴覚からのアプローチ(5)

  • 2015.02.20 Friday
  • 21:00

声を出す

知覚器官である聴覚は、
発声器官である口と密接に関係しています。
声を出すとその音波は聴覚を刺激します。

そのため、
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生物学者が証明した「ヨーガ瞑想」が健康に良い理由

  • 2015.02.20 Friday
  • 10:21

「生物学者が証明!リラックス効果も抜群のヨガが健康に良い理由」
という記事がありました。

ヨーガの中でも瞑想ポーズがストレスを緩和して、
健康や若さを維持するのによい。
 
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健康で幸福な人生を送るための4つの習慣のひとつが瞑想

  • 2015.02.20 Friday
  • 10:05

健康で幸福な人生を送るために必要な4つの基本的な習慣、
という興味深い記事がありました。

四つの基本的習慣とは、

1. 運動:
 
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