2104年大晦日

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 23:24

今年ももうすぐ除夜の鐘が鳴るころとなりました。
すぐそこまで新しい年がやってきています。

当センターも無事新年を迎えることができます。
講座に参加してくださった皆様のおかげです。

世の中にはまだまだ大きな変化が続きそうですが、
よりよい出来事がもっと増えることを祈っています。

来年も多くの皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
よいお年をお迎えください。

lokaaH samastaaH sushino bhavantu
om shaantiH shaantiH shaantiH

ヴェーダセンター
V.N.トウドウ


 

実は気軽に出来る養生、「瞑想」で心スッキリ!

  • 2014.12.30 Tuesday
  • 17:11

”実は気軽に出来る養生、「瞑想」で心スッキリ!”という記事です。

漢方のサイトですが、ライフハッカーの記事の引用などで、
瞑想に付いての記事が書かれています。

「瞑想の目的は、ちょうど筋肉を鍛えるのと同じように脳を鍛えること」
「特別な道具やレッスンが必要なわけではなく、誰でも気軽に始められる、
もっとカジュアルなもののよう」
 
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​寿命

  • 2014.12.27 Saturday
  • 17:22

死は生あるものの必定であると分かっていても、
やはり身近な人の死に直面すると悲しいものです。

自分が年を取るにつれ周りも年を取ります。
必然的に病気や死に直面する人も増えてきます。

平均寿命の推移を見てみると、
 
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自由ということ

  • 2014.12.27 Saturday
  • 17:20

ヨギーニという雑誌の「自由」をテーマにした記事に関しての、
アンケート取材があったので、
自由と言うことについて考えてみました。

自由という言葉にはいろいろと意味がありますね。

だれもが自由を得たいと思っています。

外的条件からの解放や、
 
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天下泰平

  • 2014.12.21 Sunday
  • 20:02

今日は、瞑想の指導2日目を担当しました。
午後は3ヵ月前に瞑想を始めた方も合流しました。
既に学んだ方も参加し復習できるようにしています。

瞑想のメカニズムや目指すゴールなどを考察するとともに、
正しい瞑想の実践方法を確認することが一番のテーマです。

自己流になっていたものが修正され、
よい体験をされました。

さて、今朝は我が家の自家製「ぜんざい」をいただきました。
甘さ控えめで、餅はあわもちです。




ぜんざいの語源にはいくつかあるようです。
 
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瞑想指導

  • 2014.12.20 Saturday
  • 19:13

今日は、ヴェーダ瞑想(ソーマ瞑想)の指導を担当しました。
ヨーガがアーサナ中心になっているこのご時世ですが、
瞑想を学びたいと来られる方があると嬉しいものです。

ヨーガの八部門の中の7番目が瞑想ですが、
直接的にサマーディを体験する方法です。
 
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健康

  • 2014.12.19 Friday
  • 19:38

病気になってから分かる健康の大切さ。

いづれは人は寿命を終えます。
できれば健康なまま逝きたいですね。

健康で生きるには、
毎日の睡眠、食事、運動などが大切ですね。

身近なところに病気の人がいると、
改めて毎日の生活習慣について考えます。

アーユルヴェーダでは、健康を次のとおり定義しています。
 
samadoṣaḥ samāgniśca samadhātu malakriyaḥ | 
prasannātmendriya manaḥ svastha ityabhidhīyate ||
 
「バランスの取れたドーシャ、バランスの取れたアグニ、適切なダートゥ、
適切なマラの排泄、喜びに満ちた真我・五感・心のである人が、健康な人である」

瞑想の調和的影響力

  • 2014.12.18 Thursday
  • 20:32

今日は、当センターと恵比寿のインド式ヘッドケア(チャンピサージ)のスクール、
L.C.I.C.I.の日本支部で、ヨーガの呼吸法瞑想の講座を担当しました。

深い瞑想の入り口である呼吸法から心の静寂の時間を持つ実践です。

ヨーガが広がっていますが、
呼吸法や瞑想はまだまだ多くの人が実践していません。

 
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毎朝の習慣、瞑想

  • 2014.12.17 Wednesday
  • 20:38

気温が昼間は10度以下、起床時間の朝4時ごろには2度前後となってきましたが、
最近は子供の頃毎日やっていた冷水浴を行っています

冷水浴といっても、水道水のシャワーを冷たい水のまま浴びるだけです。
お湯は一切使いませんが、その後身体はポカポカしてきます。

その後ヨーガ、呼吸法、瞑想を行います。
さすが、1時間の瞑想の後半になると身体が冷えてくるので、
瞑想は、毛布を身体にまとい行っています。

この一連の毎朝のヨーガの実践(アビャーサ)は、
とてもサトヴィック(satvic)にしてくれる、
欠かせない習慣です。
 
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2015年度版インド占星術ダイアリー『太陽と月の暦〜ヨーガ・プシュパン』

  • 2014.12.16 Tuesday
  • 20:10

今日は、お一人アーユルヴェーダ講座の個人レッスンを行いました。
テーマは11課の「生命の三つの柱」です。

睡眠、食事、性行為という、
三つの基本的欲求についてです。

とても詳細に説かれているのには驚きます。


さて、2015度版のインド占星術ダイアリーを、
ショップで入荷しました。

表紙
 
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