ソーマ瞑想1日目

  • 2014.09.29 Monday
  • 19:54

今日は、ソーマ瞑想コースの最初の2セッションの指導の日でした。

定例コースに参加できない方のために設けたクラスです。

ソーマ瞑想を学ぶには5つのセッションに参加していただきます。

体系的に瞑想のテクニックを身に付けるためです。
 
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多摩川〜二子玉川〜用賀(瑜伽山真福寺)散歩

  • 2014.09.28 Sunday
  • 16:37
P9280511.JPG

今日は、久しぶりに都内を散歩しました。

歩くにつれ、どうしてここまで都市を拡大してしまったのかと感じました。

人は自然と調和しているからこそ生存できてきたのです。

巨大都市の東京での生活はは一面便利快適ですが、

失ってしまったものもたくさんあります。

自然はもっと残すべきだったのではないでしょうか。

ところどころ見られる豊かな自然は過去の面影を残していました。

多摩川駅〜二子玉川駅界隈〜用賀駅までの6時間ほどの散歩でした。
 
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賢者の知恵 ギーターとアーユルヴェーダ

  • 2014.09.28 Sunday
  • 08:04
昨日は、バガヴァッドギーターとアーユルヴェーダの講座を行いました。

継続して参加している方があり嬉しく思います。

ヨーガもアビャーサ(abhyaasa)、

つまり規則的、継続的実践が大事ですが、

知識を学ぶことも同様です。
 
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瞑想中の静寂の意識と平和

  • 2014.09.26 Friday
  • 09:40
今日も4時に起き、ヨーガアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、

6時半には自宅を出て、事務所に入りました。

朝食は、いつも簡単で、果物とナッツ類です。

朝の瞑想はとても気持ちのよいものです。

瞑想だけよりも、やはりアーサナと、特に呼吸法を行うと、

その後の瞑想の体験はとても快適です。
 
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ナヴァラートリー〜9日間のヤジニャ

  • 2014.09.24 Wednesday
  • 21:54
2014年秋のナヴァラートリー
マザー·ディバインの9日間のヤジニャ
(9月25日〜10月3日)

インドの聖地ヴァラナス(ベナレス)のヴァーチャスパティ・ミシュラ氏より、ナヴァラートリーのヤジニャ(ヤギャ)の案内が届きました。

厄除、願望成就城主など、さまざまな目的(※下記参照)を達成するための祈願(ヤジニャ)が9日間にわたり行われます。
希望者の方にはヴェーダセンターの方で手配させていただきます。


詳細は以下のとおりです。
 
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9月27日 アーユルヴェーダ講座「13の自然な生理的欲求とその抑圧」

  • 2014.09.24 Wednesday
  • 20:02
7日(土)14:00〜16:00
第9章「自然な生理的欲求・衝動(vega)」

 
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9月27日 講座「バガヴァッド・ギーターのエッセンス」

  • 2014.09.24 Wednesday
  • 19:50
 9月27日 講座「バガヴァッド・ギーターのエッセンス」
 
9月27日(土)10:30〜12:30

この講座は、古典『バガヴァッド・ギーター』 から主要な詩節をピックアップし、この聖典のエッセンス(サーラ)を学びます。人生を完成するためのヴェーダやヨーガの知をコンパクトに学ぶことができます。 
 
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瞑想には偏頭痛を和らげる効果があると判明

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 16:03

瞑想には偏頭痛を和らげる効果があることが分かったようです。

偏頭痛のメカニズムはまだよく解明されていないようですが、症状緩和に瞑想が有効というアメリカでの研究報告があります。

ウェイクフォレスト・バプティスト・メディカルセンターの研究者らの研究によると、偏頭痛持ちの大人19人のうち、10人に瞑想・ヨーガを学び、1週間に最低5回(各45分)を自分で行ってもらったところ、発作が月1.4回減少し、その症状も軽くなったそうです。

研究著者のレベッカ・アーウィン・ウェルズ助教授によると、

「偏頭痛を誘発するものの一つにストレスがあるが、瞑想やヨガを行うことでストレスをコントロールでき、それが症状緩和につながっているのでは」、「瞑想やヨーガはより自然な対処法であることを医師や偏頭痛持ちの人に知ってほしい」と話しているそうです。

参照記事:
瞑想には偏頭痛を和らげる効果があると判明
http://irorio.jp/karenmatsushima/20140919/162032/
 
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秋分の日

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 16:02
さて、今日は秋分の日です。
夏に弱っていた体力や消化力は少し回復していきます。
アーユルヴェーダでは、ピッタが秋の暑さで増大していくといいます。


 
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瞑想とヨーガ・アーサナ講座の一日

  • 2014.09.21 Sunday
  • 19:03

今日は瞑想コース2日目で、午前午後のセッションで、

正しい瞑想の実践方法の再確認を行い、

瞑想のメカニズム、サマーディなどについて、

体験をもとにして深く見ていきました。

参加された方はそれぞれに瞑想の方法についての理解を得られたようです。

ひどい肩こりが楽になった方、瞑想がよりスムーズにできるようになったなど、

それぞれに瞑想の価値を感じておられたのではないかと思います。
 
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