ヨガ議連のクラスでリラックス瞑想

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    国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラス(議員会館)にて、リラックス瞑想の指導を担当させていただきました。国会議員の方こそヨーガは必要ですね。こういった会があることは素晴らしことです。

     

    この日は、一般社団法人全日本ヨガ連盟の大橋理事長のお話と、ミスヨガでインド政府公認ヨーガインストラクターのAkiko Kato先生の呼吸法と顔ヨガ(フェイシャルヨガ)の指導の後、15分ほど目を閉じ瞑想的な時間を持つことができました。短時間でも瞑想は心身共にリラックスし、特に頭がリフレッシュされます。

     

     

     


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      • 2019.07.18 Thursday
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