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    正しいヨーガの専門用語の表記方法 - その2(基本アーサナの名前)

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      最近はヨーガが日本でもとても一般的になりましたが、基本ポーズの名前を含めてサンスクリットのカタカナ表記と意味をまとめてみました。

       

      以下にを列挙しましたので参考にしてください。

       

      (誤) (正) 意味
      1

      シッダアサナ

      siddhasana सिद्धासन スィッダーサナ 達人座、成就者のポーズ
      2 パドマアサナ padmasana पद्मासन パドマーサナ 蓮華座
      3 サルバンガアサナ sarvangasana सर्वाङ्गासन サルヴァーンガーサナ 全身のポーズ(肩立ち)
      4 ハラアサナ halasana हलासन ハラーサナ 鋤のポーズ
      5 マツヤアサナ matsyasana मत्स्यासन マツャーサナ 魚のポーズ
      6 ブジャンガアサナ bhujangasana भुजङ्गासन ブジャンガーサナ コブラのポーズ
      7 シャラバアサナ shalabhasana शलभासन シャラバーサナ バッタのポーズ
      8 ダヌルアサナ dhanurasana धनुरासन ダヌラーサナ 弓のポーズ
      9 アルダマチェンドラアサナ ardha-matsyendrasana अर्धमत्स्येन्द्रासन アルダ・マツェーンドラーサナ 半分のマツェーンドラのポーズ
      10 バックラアサナ vakrasana वक्रासन ヴァクラーサナ ねじりのポーズ
      11 ゴームカアーサナ gomukhasana गोमुखासन ゴームカーサナ 牛頭のポーズ
      12 パシュチモッターナアサナ pashcimottanasana पश्च्मोत्तानासन パシチモーッターナーサナ 背中を伸ばすポーズ(座位前屈)
      13 バジュラアサナ vajrasana वज्रासन  ヴァジラーサナ 金剛座(正座)
      14 ウシュトラアサナ ushtrasana उष्ट्रास्न ウシトラーサナ ラクダのポーズ
      15 パダハスタアサナ padahastasana पादहस्तासन パーダ・ハスターサナ 手足のポーズ(立位前屈)
      16 トリコナアサナ trikonasana त्रिकोनासन トリコーナーサナ 三角のポーズ
      17 ブリクシャアサナ vrkshasana वृक्षासन ヴルクシャーサナ 木のポーズ
      18 パバナムクタアサナ pavanamuktasana पवनमुक्तासन パヴァナ・ムクターサナ 放屁のポーズ(ガス抜き)
      19 シャバアサナ shavasana शवासन シャヴァーサナ 屍のポーズ

       

       

      備考:

      1. サンスクリットの連声規則により、「aasana(アーサナ)」はポーズ名の単語と合わさり変化します。例えば、padma(パドマ)+aasana(アーサナ)は、padmaasana(パドマーサナ)となり、アーサナの「ア」が消え、「ーサナ」となります。
      2. siddhasana(スィッダーサナ)のsi「スィ」は日本語では使用されず、「シ」と表記されています。そのため「シッダーサナ」と言うように表記発音することも可能です。ただし、慣れれば「スィ」という発音は難しくはなく、スィッダーサナと表記できればいいですね。
      3. pashcimottanasana(パシチモーッターナーサナ)のshは「シュ(shu)」と発音する方もありますが、母音のウ(u)を含まず、「シ(shi)」の方がより近いのでそのようにしています。shは摩擦音であり、下の先が口蓋に接触せず空気がとおる際の音です。シも正しくはないのですが、シュよりは近い表記です。発音上ははっきり「シ」とは発音せず空気の流れる音だけにします。英語のshの場合はシュと発音することが多いようです。例えばfish(フィッシュ)、push(プッシュ)などです。ヒンディー(語)でも同様に発音することも多いようです。ただサンスクリットの場合は前述のとおりです。
      4. vakrasana(ヴァクラーサナ)のvakraを「ヴァックラ(バックラ)」というように表記する人もありますが、その場合は、vakkraというようにkを2つ使用する必要があります。聞こえる音はヴァックラと聞こえるとようですが、表記上はヴァクラの方が正しくなります。vakraは正しく発音するとヴァックラのように聞こえます。
      5. vrkshasanaの「r(ऋ)」は子音ではなく母音です。ヒンディーでは母音の「r(ऋ)」を「リ(रि)」と発音しますが、サンスクリットでは、「ル」と発音する方がより近い音です。ただし、「ru(रु)」のように子音の「r」と母音の「u」の組み合わせではないので、「ル」と表記するのも正確ではなく、より近いと言うだけです。
      結論として、サンスクリットのカタカナ表記は正確にできるものではなく、近いカタカナで表記しているだけですので、ご理解ください。

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