ヨーガ(アーサナ)プライベートレッスン

  • 2017.10.21 Saturday
  • 10:31

ヨーガ(アーサナ)のプライベートレッスンを2ヵ月前からご夫妻が受講されています。

1,2週間に1回ですが、毎日、実践されているので、体が柔軟になってこられたようきました。

 

毎回、スークシマ・ヴャヤーマ(関節ほぐし運動)、スーリャナマスカーラ、アーサナを中心にレッスンを行っています。

夜型から、朝型に変えて、朝にヨーガを実践されています。

 

ご夫妻で熱心に取り組まれています。

 

 

 

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