瞑想で短期記憶力強化

  • 2017.07.31 Monday
  • 11:55

 

「ちょっと変わった短期記憶強化術9つ」という記事です。

参照記事

 

そのなかのひとつは瞑想です。8週間で記憶力がよくなり、定期的な実習は、集中力を高める、試験の合格率を高めるそうです。ハーバードメディカルスクールの研究では、「瞑想をしている人はアルファ波を自分でコントロールできる」とのことです。

「アルファ波状態では、日々の雑念を振り払い、重要なことに取り組めるようになる」ようです。

 

九つの短期記憶力強化術は以下のとおりといいます。
 

1. ガムを噛みながら勉強する

2. 目を左右に動かす

3. こぶしを握る

4. 読みにくいフォントを使う

5. 落書きをする

6. 笑う

7. 姿勢を正す

8. 地中海料理を食べる

9. 瞑想する

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