チャンティングとヨーガの個人レッスン
呼吸法のレッスンを受けた女性の方は、瞑想と合わせて呼吸法も学んでおられます。胸式呼吸、腹式呼吸、鎖骨呼吸、ヨーガ式完全呼吸、2つの浄化法のための呼吸法、そして8つのクンバカ、3つのバンダ。定期的これらを学んでおられます。時間がかかりますが、マスターすれば容易にできる実践です。瞑想の体験も格段に深まります。
チャンティングは、基礎的な発音から、初歩のサンスクリット讃歌、マントラへと進んでいきます。月3回通われて今日は4回目です。毎回進歩されていて、教え甲斐があります。
興味のある方はご参加ください。
- 2017.07.04 Tuesday
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- by ヴェーダセンター