スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2019.01.25 Friday
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    眠気が生じる仕組のカギ握る遺伝子を特定 筑波大

    0


      眠ることは脳や体を休め活動で生じたダメージを修復することになります。睡眠のバランスが保たれ熟睡することは心身の健康維持には欠かせません。

      人間を含む哺乳類にはその種の持つ固有一定の睡眠量があるそうです。また、浅い眠りと深い眠りを繰り返しています。
       

      浅い睡眠をレム睡眠、深い睡眠はノンレム睡眠時と言います。レム睡眠はREM、つまり、Rapid Eyes Movement Sleep(急速眼球運動睡)の略です。レム睡眠時には眼球が活発に動き夢を見ている時間で、脳内の記憶定着を促す役割があるそうです。レムとノンレム睡眠のバランスが維持されていることが大事だといいます。

      筑波大などの研究チームは、睡眠の量と質のコントロールに関わる二つの遺伝子を特定しました。マウスの脳波や筋電図を調べ、睡眠時間が極端に長くなるグループと、レム睡眠が大幅に減少するグループの2種類の睡眠異常の血統が発見されました。

      細胞内の情報伝達に関わるたんぱく質をつくる「Sik3」遺伝子に異常があると睡眠が過剰になり、「Nalcn」遺伝子に変異があるとレム睡眠が短くなることが分かりました。

      Sik3遺伝子がつくるたんぱく質が、目覚めている時間の累積量を感知して眠りのスイッチを押すメカニズムに関係していることになるそうです。これにより、眠気が生じる仕組みが分かるのではないかと期待されているとのこと。

      「Sik3」遺伝子や「Nalcn」遺伝子に対して、遺瞑想やヨーガがどのような影響が生まれるのか興味深いところです。

      瞑想により炎症に関わる遺伝子(RIPK2とCOX2)の遺伝子発現が変化し、体にもよい影響を与えるという研究結果も出ています。炎症反応の減少は、ストレスからの早急な回復などに関連しているといいます。ストレス、食事、運動などの刺激に対して活発に反応することが分かっていますが、瞑想は炎症反応の減少に有効ということです。

      別の研究によれば、8週間実践した人の脳の海馬が5%増えたというものもあります。記憶や認識脳が改善されるという良い結果が出ています。

      瞑想は脳だけではなく、遺伝子レベルにも作用していることは驚きです。

      掲載記事
      眠気が生じる仕組みは? カギ握る遺伝子を特定 筑波大
      瞑想は遺伝子の表現型を変えると判明!炎症反応が抑えられるとの研究結果


      スポンサーサイト

      0
        • 2019.01.25 Friday
        • -
        • 12:10
        • -
        • -
        • by スポンサードリンク

        コメント
        コメントする








           
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック

        PR

        ヴェーダセンター


        サイト内検索

        calendar

        S M T W T F S
              1
        2345678
        9101112131415
        16171819202122
        23242526272829
        30      
        << June 2019 >>

        clock

        Link

        selected entries

        categories

        archives

        recent comment

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        Concise Sanskrit-English Dictionary
        Concise Sanskrit-English Dictionary (JUGEMレビュー »)

        「サンスクリット−英語」ポケット辞書

        recommend

        A Sanskrit-English Dictionary
        A Sanskrit-English Dictionary (JUGEMレビュー »)
        M.Monier- Williams
        MONIER版の「サンスクリット−英語」辞書

        recommend

        The Practical Sanskrit-English Dictionary
        The Practical Sanskrit-English Dictionary (JUGEMレビュー »)
        Vaman Shivram
        APTEの「サンスクリット−英語」辞書プラクティカル版

        recommend

        Students English Sanskrit Dictionary
        Students English Sanskrit Dictionary (JUGEMレビュー »)
        V. S. Apte
        APTEの「サンスクリット−英語」辞書プラクティカル版の簡易版

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        recommend

        基本梵英和辞典
        基本梵英和辞典 (JUGEMレビュー »)
        B.B. ヴィディヤランカール
        サンスクリット語を学ぶ人必携の書。デーヴァナーガリー文字、英語、日本語の意味がかかれている。

        recommend

        解説ヨーガ・スートラ
        解説ヨーガ・スートラ (JUGEMレビュー »)
        佐保田 鶴治
        聖人パタンジャリのヨーガ体系の叡智の結晶。深遠な知識が満載。ヨーガを実践する人は必携。

        recommend

        VEDA LILA-The Miracle of Vedic Chants-
        VEDA LILA-The Miracle of Vedic Chants- (JUGEMレビュー »)

        トウドウによるサンスクリット語のサーマヴェーダ聖典詠唱CD。パーカッション、リジュリドゥなどとのコラボレーションも入っている。

        recommend

        シカゴ講演集
        シカゴ講演集 (JUGEMレビュー »)
        スワミ・ヴィヴェーカーナンダ
        ヴィヴェーカーナンダによる感動的なシカゴの世界宗教者会議での講演集

        recommend

        ジャータカ物語―インドの古いおはなし (岩波少年文庫)
        ジャータカ物語―インドの古いおはなし (岩波少年文庫) (JUGEMレビュー »)

        お釈迦様の前世の物語集。分かりやすく人生にいろいろと指針や気づきを与えてくれる。

        recommend

        ブッダの真理のことば・感興のことば (岩波文庫)
        ブッダの真理のことば・感興のことば (岩波文庫) (JUGEMレビュー »)

        お釈迦様の言葉。ひとつひとつの言葉が心に深く入ってくる。

        recommend

        ウパニシャッド (講談社学術文庫)
        ウパニシャッド (講談社学術文庫) (JUGEMレビュー »)
        辻 直四郎
        ヴェーダの叡智の集成。人生の真理を学ぶために必須の図書。

        recommend

        links

        profile

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM