毎日のヨーガと瞑想で真我を確立し、豊かな人生を

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    ヴェーダ瞑想

    継続して行っている、ヨーガスートラ、アーユルヴェーダ、チャンティングの講座には、少数ですが、継続して参加されている方があり、嬉しい限りです。細々と継続しているこれらの講座も参加者がお一人でもある間は、継続していこうと考えています。
     
    何事も一朝一夕には深い理解は得られないことが多いわけですが、こういった、ヴェーダの知識や経験も同様ですね。具体的に心身の健康や意識を高めるヨーガと瞑想の実践も同様です。今ヨーガは世界的に流行していますが、ジムやスタジオに行かずとも、毎日欠かさず自宅でやっているひとはどのくらいいるのでしょうね。

    2畳ほどのスペースがあればヨーガ・アーサナはできます。1畳、あるいは半畳ほどほどあれば瞑想はできます。ヨーガ・スートラは、アビャーサ(abhyaasa)、つまり、規則的、永続的実践の重要性を説いています。

    変化するこの心、肉体、環境、世界の中に、変化しない、永遠なる生命の価値を認識できる意識を確立するのがヨーガのゴールです。その意識は至福意識であり、生命の源です。

    1日2回、ほんの20分だけ目をとじて、その内なる真我意識に心を向けてみませんか。塵も積もれば山となるがのごとく、瞑想やヨーガのの毎日の実践は私たちに大きな豊かさをもたらしてくれることでしょう。

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      • 2020.07.22 Wednesday
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