がんダイエット〜スープ、スイーツ、オイル

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    今日は、午前と午後で、バガヴァッドギーターと、
    アーユルヴェーダの講座を担当しました。

    バガヴァッドギーターは、
    「第13章、場と場の認識者の区別のヨーガ」という、
    難しいタイトルの内容す。

    これはサーンキャやヨーガ哲学の内容に通じます。     
    つまり、プラクルティ(物質・肉体・精神)と、
    プルシャ(純粋精神)の区別(識別)により、
    人間としての最高の境地に達すると説かれています。

    ​アーユルヴェーダ講座では、
    「食べ物と生薬」ついて個々のアイテムを考察しました。
    アーユルヴェーダ古典的知識から、
    それぞれの、味覚、薬力、属性、
    作用、適用などを知ることができます。

    さて、がんとダイエットの情報、
    今日は、「スープ、スイーツ、オイル」です。

    ----------------------------------------------------
    スープ:
    野菜、繊維を分解し、その栄養素の多くを得て、
    野菜、海藻、豆類など様々な食材の適用に優れた手段です。
    たまり、または、豆の煮汁が、そのベースとして使用できます。

    スイーツ:
    ステビア、ハチミツなど

    健康的なオイル:
    ココナッツオイル、オリーブオイル、
    セサミオイル、ギー、麻油など
    ​----------------------------------------------------

    ※これはマレーシア在住のアーユルヴェーダ医師からの情報ですが、
    アーユルヴェーダの知識ではなく、
    がんとダイエットの情報を提供しているところの情報です。
    共通であり参考になることも数多くあります。 

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      • 2020.07.22 Wednesday
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      • 19:39
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