がんダイエット〜マメ科植物

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    東京は今日は昼ごろまで雪でした。
    朝は相変わらず4時ごろに起床、
    水浴,アーサナ、呼吸法、瞑想の実践、
    軽い朝食後、早めに出勤し、
    定型業務と明日のアーユルヴェーダとギーター講座の、
    資料整理や次回のマントラCD制作の準備の一日でした。
    ヨーガスートラの翻訳は少しずつ続けています。

    さて、今日は、がんダイエット、「マメ科植物」類です。
     
    ------------------------------------------
    マメ科植物:
    食事療法の10%は、マメ科植物であるべきであり、
    また十分に加熱調理されるべき。 

    小豆、緑豆、インゲン、
    白インゲン豆、黒豆、
    タートルビーン、小豆、
    ガルバンゾ、うずら豆、
    エンドウ豆、六角豆・・・
    などが優れている。

    より完全なタンパク質のための穀物で、
    豆類を組み合わせるようにしてください。
    ------------------------------------------

    ※マレーシア在住のアーユルヴェーダ医師からの情報ですが、
    アーユルヴェーダの知識ではなく、
    がんとダイエットの情報を提供しているところの情報です。
    参考になることも数多くあります。

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      • 2020.01.21 Tuesday
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      • 20:08
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