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    • 2019.01.25 Friday
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    瞑想指導

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      今日は、ヴェーダ瞑想(ソーマ瞑想)の指導を担当しました。
      ヨーガがアーサナ中心になっているこのご時世ですが、
      瞑想を学びたいと来られる方があると嬉しいものです。

      ヨーガの八部門の中の7番目が瞑想ですが、
      直接的にサマーディを体験する方法です。
       
      午後の2セッション目には1年以上前に学んだ方が、
      復習のため参加されました。

      実践方法のなかで新たな発見があり、
      瞑想自体がよりスムーズに行えるようになったとおっしゃっていました。

      既に瞑想を当方で始めた方は何度でも参加無料でフォローを行っています。
      新規の受講者と共に参加いただき、基本を再確認できます。

      瞑想の指導の前にはごく簡単なプージャーと呼ばれる、
      伝統の先生方への感謝の祈りを捧げるのが慣例となっています。

      指導者が気持ちをリフレッシュし指導に当たるためにも必要な行為ですね。
      心身共に瞑想でリラックスし、リフレッシュされるのを見ると、
      指導者冥利に尽きます。


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