ソーマ瞑想1日目

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    今日は、ソーマ瞑想コースの最初の2セッションの指導の日でした。

    定例コースに参加できない方のために設けたクラスです。

    ソーマ瞑想を学ぶには5つのセッションに参加していただきます。

    体系的に瞑想のテクニックを身に付けるためです。
     
    セッション1のプライベートセッションでは、

    基本的な方法を実際に体験していただきます。 

    今日、学ばれた方も、心の休まる瞑想を体験されました。

    後は知的に理解し、自信を持ってできるようになるだけです。

    最初は誰しも少し様々な瞑想の知識や体験にとらわれて、

    また効果を期待して、自己流になりがちですが、

    1〜2週間もすれば慣れてくるでしょう。

    心の静かさはすべての活動の基礎となるものです。

    瞑想は万人に欠かせないものと思います。

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      • 2020.07.22 Wednesday
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      • 19:54
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