ヨーガを、「長い期間、絶え間なく、熱心に」に実践する

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    昨日は、瞑想コースの2日目で、午前午後とセッションを行いました。

    今回は皆さん遠方からの参加者の方でした。
    既に以前に瞑想を当方で学んだ方も、二名フォローアップのために参加されました。

    ソーマ瞑想は非常に自然な方法ゆえに、
    その正確な実習方法を理解するのには時間がかかる場合があります。
     
    今回フォローアップ参加された方は、あらためて正しい実習方法を自覚され、
    効果的な瞑想法としてブラッシュアップされたようです。

    新たに始めた方は、2日間でははっきりとはわからないかもしれませんが、
    おおよその理解は持たれたと思います。

    瞑想講座の後は、アーサナ、呼吸法、瞑想というヨーガの実践を連続的に行うコースでした。
    既に長くやっている方が参加されましたが、日ごろはなかなかフルラウンドはできないので、
    この機会にゆったりと心身に注意を向けることができたと思います。

    ヨーガ・スートラには、次のようなスートラがあります。
     
    「しかし、それ(永続実践)は、長い期間、絶え間なく、熱心に実践することで、堅固な基礎[となる]」
     
    स तु दीर्घकाल-नैरन्तर्य-सत्कारासेवितो दृढभूमिः॥१४॥
    sa tu diirghakaala-nairantarya-satkaaraasevito dR^iDha-bhuumiH.

    この意味を、ヴャーサは、「長期間にわたり、中断されず、熱心に(専念して)[ヨーガが]実践される」と、
    人は、「堅固な境地に達する」と注釈しています。

    また、「堅固な境地に達する」とは、確立されたサマーディ(三昧、心の活動が死滅した状態)の境地は、
    すぐには失われることはない、と解説しています。

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