健康のために何を食べるかよりどう食べ過ぎないか〜ヨーガの教え

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    世界の人口は毎年1億人ほど増え続けている。気候変動、砂漠化、都市化、地力の低下、農薬の使用などの影響もあり、農産物の収穫は今後ますます減少していくだろう。今後数十年、この状況が改善されなければ、食料や水の確保は大変な困難となるだろう。それとともに国家間の緊張も高まるだろう。

    それとは別に、AFPは、「脳を若く保つには食事を少なめに」という記事を配信した。また以前にこのブログに書いたように、現在、世界の肥満人口が飢餓人口を超えている。皮肉な状況である。お金がなく食べ物がなく、餓死する人がある一方、食べ過ぎで、ダイエットに多額のお金を使う人がいるということです。

    人類が永続する生存を確保するには食料の確保は必須である。またそのために賢く生きる必要がある。脳の若さはより賢く、知的な行為の大切な要素だ。まずは何を食べるかより、いかに健康的なものを必要最小限、いかに食するかが大切ではないか。

    ヨーガの教えには、5つの戒律がある。ヤマと呼ばれるもので、その中にはアパリグラハ、「貪らない」というものである。またニヤマ、つまり日々行うべき習慣には、サントーシャ「満足」、別のいい方では「足るを知る」だ。いずれにしても、必要以上に得ようとしないことである。 

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