ヴェーダセンター 〜 ヴェーダ・瞑想・ヨーガをトータルにサポート
Veda, Yoga, Meditation - VEDA CENTER
ショーダナ・クリヤー(浄化法)とバンダのレッスン
2017.10.22 Sunday
12:05
ハタ・ヨーガの個人レッスンを行いました。ショーダナ・クリヤー(浄化法)のなかのいくつかと、プラーナーヤーマ、バンダなどの技法を学ばれました。
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