ある女性のハタヨーガ体験談  

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    神奈川在住の50代の女性の方が最近当方にハタヨーガを学ぶために毎月2回通っておられます。


    その方は、学生時代に腸閉塞の手術をされました。その後腸内の癒着があり、昨年秋に癒着解除のために腹腔鏡での手術を受けられました。その手術後8か月たってまた癒着症状が出て、痛みや鼓満感が出てきて悩んでおられました。そして、医師の許可を得て当方にいらっしゃいました。

     

    その方のハタヨーガ体験談です。

     

    「6月から呼吸法を習っております。ヨガといえばポーズが気になりますが、
    私は身体に弱点がありお願いして浄化法、呼吸法、バンダなどを教えていただきました。

     


    国際ヨーガの日2018、世界と日本各地のイベント

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      2015年に国連の国際ヨーガの日制定後、4回目の国際ヨーガの日を6月21日に向かえました。

      その日の前後に世界各地でヨーガイベントが行われました。

       

      インド(デーラードゥーン、ウッタラカンド)

       


      「国際ヨガの日」  全国各地でイベント開催

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        インド、ウッタラカンド、デーラードゥーンでの国際ヨーガの日のイベント

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          フェイシャルヨガでギネス記録に挑戦、県知事も参加(TBS)

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            TBSのニュースです。

             


            神奈川県主催 ME-BYO フェスタ2018(未病フェスタ)

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              昨日は、神奈川県主催のME-BYOフェスタ2018(未病フェスタ)が開催され、ちょうど梅雨の合間の天気、美しい緑の中で、1000人以上が参加されました。

               

              黒岩県知事、在日インド大使、片岡鶴太郎さん、インドのヨーガ指導者たちも多数出席されました。一般財団法人全日本ヨガ連盟の皆さんの縁の下の力で、無事成功しよい会となりました。

               


              ヨーガ・アーサナのルーツと種類と意味と目的

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                ヨーガの実践で欠かせないもののひとつにアーサナ(aasana)と呼ばれるものがあります。

                現在では、アーサナは「ヨガ」と呼ばれていますが、古代においては瞑想のための「座法」を意味していました。

                 

                アーサナには次のような意味があります。

                 


                高齢者のためのシルバー・ヨーガ

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                  88歳になるおばあさんのヨーガ。

                  ここ2か月ほどアーサナと呼吸法を実践し、体も柔らかくなってきました。

                  寒さと相まって、どうしても運動不足になりがちの毎日ですが、体が楽になり、気持ち明るくなります。

                   

                  エーカパーダ・ウッターナーサナ(ekapada-uttaanasana)

                   

                   


                  ヨーガと瞑想で心身ともにスッキリ

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                    今日は、ヨーガのクラスでした。

                    毎月定期的に受講されている皆さんです。

                     

                    準備運動(スークシマ・ヴャヤーマと太陽礼拝)をしっかり行い、

                    アーサナと最後は呼吸法と瞑想で締めくくりです。

                     

                    1時間のクラスはあっという間です。

                    遠方から通ってこられてますが、クラスの後は心身共にスッキリするからというのがその動機でいらっしゃいます。

                     

                     

                    スプタ・マツャーサナ(supta matsyasana)

                     

                     

                    スプタは「眠っている(sleeping)、マツャは「魚」、アーサナは「ポーズ」です。


                    ヨーガ体験談

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                      「毎回、レッスンの後は、本当にすっきりです!

                      今までやってみたことのあるヨーガはストレッチのようなものばかりだったので、

                      こんなにも運動の要素のあるものだったのだと一緒に参加した3人とも

                      筋肉痛になりながらびっくりしておりました」

                       

                      ヨーガ(ヴェーダセンター)

                       


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                      ヴェーダセンター


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