ヨガ議連のクラスでリラックス瞑想

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    国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラス(議員会館)にて、リラックス瞑想の指導を担当させていただきました。国会議員の方こそヨーガは必要ですね。こういった会があることは素晴らしことです。

     


    ヨガ議連のクラスでリラックス瞑想

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      国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラスで、議員会館の会議室で、NPO法人日本ヨガ連盟のお計らいで、リラックス瞑想の指導をさせていただきました。

       


      悟りを得た人の12の性質 12 Qualities of an Enlightened Person

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        悟りを得た人の12の性質(12 Qualities of an Enlightened Person))という記事の抜粋です。

         


        ラージャヨーガイントロ講座感想

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          画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)

           

           

          「ヨーガが単なる運動メソッドではなく、哲学から来た人間の潜在能力を開発する修養体系であることが分かり、ますます興味が湧きました。

          その教えの1つ1つも奥深く、理論的にも納得できるものでした。

          私はセミナー講師として、講座を開催していますが、そこで伝えていることと非常にシンクロすることがあり、大変勉強になりました」

           

          http://vedacenter.jp/meditation/raja-yoga-introduction/

           


          毎日のトータル・ヨーガのプログラム 浄化法〜アーサナ〜瞑想

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            毎日のヨーガのトータルなヨーガ・プログラムの実践は次のとおりです。

             

            トータル・ヨーガとは、主にハタ・ヨーガとラージャ・ヨーガとアーユルヴェーダを組み合わせて行うヨーガの実践です。ハタ・ヨーガとは主に身体的な実践で、ラージャ・ヨーガとは精神的な実践です。

             

            さらにトータルヨーガ・プログラム(TYP)では、哲学アーユルヴェーダ、解剖生理学、心理学、サンスクリット、指導方法などの知識も含む内容のコースも提供しています。

             

             

            1. 浄化法とアーユルヴェーダ

             


            ヨーガ瞑想 - デャーナ(dhyana)

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              ヴェーダ瞑想

              マインドフルネス瞑想が流行っています。仏教の瞑想がルーツといいます。日本には仏教をとおして瞑想が伝えられました。密教的な瞑想や禅(ぜん)などがあります。禅という言葉は、サンスクリットのデャーナ(dhyaana)、パーリ語のジャーナ(jhaana)の漢字音写です。禅という言葉のルーツはデャーナで、デャーナは現在では瞑想と訳されています。
               


              瞑想の習慣は人生を好転させる

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                瞑想は実はさほどむつかしくないのです。
                あれやこれや特別な技術はいりません。

                朝起きたら、まずは、顔を洗って目を覚ませてから、
                イスか床に楽に座り、目を閉じてみてください。
                 

                ヨーガで瞑想をする理由

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                  かれこれ40年近く毎朝毎夕瞑想を続けてきました。そして瞑想を人に指導するというということを35年ほど続けています。

                  瞑想を始めた最初の動機は、インドの聖者やヨーギーが経験しているトランス状態、もしくはサマーディの経験に興味を持ったことからです。
                   

                  高野山で瞑想体験

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                    「高野山で瞑想体験 宇宙と自分自身が一つになるための指導も」という記事です。

                    高野山の真言密教の52の宿坊で仏教体験をすることができるようです。
                    阿字観(あじかん)と呼ばれる、瞑想体験もその一つです。
                    本尊の大日如来と自分自身が一つになるための指導を受けるそうです。



                     

                    毎日のヨーガと瞑想で真我を確立し、豊かな人生を

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                      ヴェーダ瞑想

                      継続して行っている、ヨーガスートラ、アーユルヴェーダ、チャンティングの講座には、少数ですが、継続して参加されている方があり、嬉しい限りです。細々と継続しているこれらの講座も参加者がお一人でもある間は、継続していこうと考えています。
                       
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