ヨガ議連のクラスでリラックス瞑想
- 2018.05.30 Wednesday
- 17:11
国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラス(議員会館)にて、リラックス瞑想の指導を担当させていただきました。国会議員の方こそヨーガは必要ですね。こういった会があることは素晴らしことです。
国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラス(議員会館)にて、リラックス瞑想の指導を担当させていただきました。国会議員の方こそヨーガは必要ですね。こういった会があることは素晴らしことです。
国会議員の皆さんでつくるヨガ議員連盟のクラスで、議員会館の会議室で、NPO法人日本ヨガ連盟のお計らいで、リラックス瞑想の指導をさせていただきました。
「ヨーガが単なる運動メソッドではなく、哲学から来た人間の潜在能力を開発する修養体系であることが分かり、ますます興味が湧きました。
その教えの1つ1つも奥深く、理論的にも納得できるものでした。
私はセミナー講師として、講座を開催していますが、そこで伝えていることと非常にシンクロすることがあり、大変勉強になりました」
http://vedacenter.jp/meditation/raja-yoga-introduction/
毎日のヨーガのトータルなヨーガ・プログラムの実践は次のとおりです。
トータル・ヨーガとは、主にハタ・ヨーガとラージャ・ヨーガとアーユルヴェーダを組み合わせて行うヨーガの実践です。ハタ・ヨーガとは主に身体的な実践で、ラージャ・ヨーガとは精神的な実践です。
さらにトータルヨーガ・プログラム(TYP)では、哲学アーユルヴェーダ、解剖生理学、心理学、サンスクリット、指導方法などの知識も含む内容のコースも提供しています。
1. 浄化法とアーユルヴェーダ
マインドフルネス瞑想が流行っています。仏教の瞑想がルーツといいます。日本には仏教をとおして瞑想が伝えられました。密教的な瞑想や禅(ぜん)などがあります。禅という言葉は、サンスクリットのデャーナ(dhyaana)、パーリ語のジャーナ(jhaana)の漢字音写です。禅という言葉のルーツはデャーナで、デャーナは現在では瞑想と訳されています。