ガネーシャ・チャトゥルティーの日のプージャーとガナパティ・アタルヴァシールシャ・ウパニシャド

  • 2017.08.25 Friday
  • 15:41

 

 

 

今日は、ガネーシャ・チャトゥルティーの日のプージャーを行いました。

ガネーシャと言えばインドレストランなどに飾られている像顔の神様です。仏教では寺院に聖歓喜天として祀られています。

 

私はヒンドゥーイズムのこの儀式を行いますが、宗教的な意味合いは私の中にはなく、ガネーシャを見ていても、古代の人がイメージしたように、宇宙の根源であるブラフマン(根本原理)をイメージします。ヒンドゥー教徒でもない私がこのようなことを行うのは、その哲学的な背景に関心があるからです。

 

このプージャーのなかでは、ガネーシャ讃歌やヴェーダ・マントラを詠唱しました。そのなかのひとつがウパニシャドのひとつ『ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャド』です。祈りの言葉一つ一つはガネーシャへの祈願や祈りですが、ガネーシャの姿や持ち物のひとつひとつのアイテムはなるほどと思わせるものがあります。

 

ガネーシャに宗教的に祈るというよりは、その意味することを頭に描きます。何事も終わりがあるということは始まりがあります。人間もこの宇宙も始まりがあります。その始まりの原因となるエネルギーがこのガネーシャだと考えられています。頭が像であるのは神話のなかでのことです。ガネーシャは目に見えるものではなく、万物の根本的生命エネルギーです。

 

ガネーシャはヴェーダのなかに讃えられているガナパティですが、ウパニシャドのひとつ、『ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャド』では、以下のとおりの存在として讃えられています。

 

「創造者(カルタ、維持者(ダルタ)、破壊者(ハルタ)、宇宙の根本原理(ブラフマン)、個人の真我(アートマン)、永遠性、真実を守るもの、言葉の本質、意識の本質、至福の本質、ブラフマンの本質、実在・意識・至福(サッチダーナンダ)、顕在化したブラフマン、知識の本質、個別知の本質」などと評されています。

 

また、「全宇宙はあなたから誕生した。全宇宙はあなたに支えられている。全宇宙はあなたに融解する。全宇宙はあなたに戻る」とも。さらに、「ムーラーダーラ(第一チャクラ)に住まうもの、障害を除去するもの、恩恵をもたらすもの、スィッディ(精神的な達成)をもたらすもの」などとも呼ばれています。

 

以下は、ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャドの和訳です。

 

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ナウリ・クリヤー(ハタ・ヨーガの浄化法=シャド・クリヤー)

  • 2017.08.23 Wednesday
  • 11:57

バンダ

 

 

最近、ナウリについてよく耳にしますが、ナウリはハタ・ヨーガの実践のなかの浄化法の部類に入る実践です。

 

ハタ・ヨーガにはシャド・クリヤーまたはシャド・カルマと呼ばれる浄化法のシステムがあります。シャドとは「6」、「クリヤー、またはカルマ」は行為を意味します。ここでの行為は浄化のための行為を指します。したがって、シャド・クリヤーは「六種の浄化法」です。

 

6種の浄化法とは、以下のとおりです。

 

  1. ダウティ(dhauti)・・・体内の浄化
  2. ネーティー(neti)・・・副鼻腔の浄化
  3. ヴァスティ(vasti)・・・腸内の浄化
  4. ラウリキーまたはナウリ(lauliki/nauli)・・・腹部の運動による浄化
  5. トラータカ(trataka)・・・眼の浄化
  6. カパー・ラバーティ(kapala-bhati)・・・頭部などの浄化

 

ハタ・ヨーガでは、深い瞑想の境地であるサマーディを得て、最終的には悟りを得るために、様々な実践がありますが、このシャト・クリヤーはその土台となる肉体の浄化を行います。

 

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ヴェーダセンター・ホームページをリニューアル

  • 2017.08.11 Friday
  • 18:37

 

ヴェーダセンターのホームページをリニューアルいたしました。最近はスマホで見る方が多くレスポンシブという、端末により表示画面が変動する形式にしました。

http://vedacenter.jp/

瞑想で短期記憶力強化

  • 2017.07.31 Monday
  • 11:55

 

「ちょっと変わった短期記憶強化術9つ」という記事です。

参照記事

 

そのなかのひとつは瞑想です。8週間で記憶力がよくなり、定期的な実習は、集中力を高める、試験の合格率を高めるそうです。ハーバードメディカルスクールの研究では、「瞑想をしている人はアルファ波を自分でコントロールできる」とのことです。

「アルファ波状態では、日々の雑念を振り払い、重要なことに取り組めるようになる」ようです。

 

九つの短期記憶力強化術は以下のとおりといいます。
 

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NY中心部に「動く瞑想スタジオ」

  • 2017.07.30 Sunday
  • 08:59

 

通りすがりに10分の静寂、NY中心部に「動く瞑想スタジオ」登場、

という記事です。

参照記事

 

アメリカのマンハッタン中心街に、トラックの瞑想スタジオが登場しました。

動くこの瞑想スタジオは「静穏の町」(Calm City)で、瞑想指導者のウェストブルックさんが、数カ所に車を停めて、10分間の瞑想を指導しています。ストレス軽減が目的だそうです。1回に9人までで、料金は10ドル(約1110円)と、安いよ応な高いような。企業と協力してイベントを企画し、今後はトラックを増やして事業を拡大したいそうです。

 

JUGEMテーマ:瞑想

ヨーガや瞑想は細胞レベルでストレスを解消する

  • 2017.07.18 Tuesday
  • 12:12

 

「ヨガや瞑想は細胞レベルでストレスを解消する 太極拳や気功も」という記事です。

 

参照記事

NewSphere

frontiers in immunology
       

ヨーガや瞑想はストレスと関係のある細胞の働きを抑制するといいます。

 

精神的および肉体的健康を改善する心身への介入方法(MBI)の有効性に関する論文を調査した研究があります。生物学的影響を調査した18個の論文を分析したところ、MBIが、細胞に変化をもたらすことが分かりました。MBIには、瞑想、ヨーガ、太極拳、気功、弛緩反応、呼吸調節などが含まれます。
 

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グル・プールニマー(ヴャーサ・プールニマー)聖者ヴャーサ誕生祭り

  • 2017.07.09 Sunday
  • 13:39

 

ヴェーダ・ヴャーサの生誕祭のプージャーを行いました。

 

この祭典の意味など詳細は過去のブログ参照

http://vedacenter.jugem.jp/?eid=1105988

 

過去から連綿と伝わる叡智により私たちは多くの恩恵を得ています。

その伝統に感謝しつつ祈りを捧げました。

 

 

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がんや認知症の原因 「睡眠負債」

  • 2017.07.07 Friday
  • 09:32


「睡眠負債」という言葉を最近耳にします。

 

「がんや認知症の原因にも? 睡眠負債を知っているか」

という記事からです。

http://diamond.jp/articles/-/134474

 

睡眠負債とは、睡眠不足により体に疲れが蓄積されることです。睡眠不足を負債(借金)に例えたものです。借金も積もればやがて返済不能になり自己破産します。

 

毎日、1時間ずつの睡眠不足が2週間続くと、2日間徹夜した時のように生産性が低下するそうです。さらに、がんや認知症の原因になるといいます。
 

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瞑想が脳にもたらす7つの効能

  • 2017.07.06 Thursday
  • 17:05

 

「瞑想中のチベット仏教僧の脳波を調べてみたら大変なことになっていた! 瞑想が脳にもたらす7つの効能を徹底解説!」

という記事からです。

⇒日本語記事

⇒英語記事

アメリカ・ウィスコンシン大学が、瞑想中のチベット仏教僧の脳活動をfMRIと呼ばれる脳活動を画像化し計測した結果、瞑想をのべ5万回以上重ねているベテラン修行僧だけでなく、キャリアが浅い修行僧も、一般人との脳機能の違いが一目瞭然であったそうです。

 

詳しくモニターすると、左側の前頭前野の活動が活発でした。この部分は「幸福感を増大させ、逆にネガティブな考えを遠ざける」言われています。瞑想で、「学習能力、集中力、記憶力、注意力が増すばかりでなく、・・・本人が幸せでいっぱいな気分になっていた」といいます。

 

瞑想の効果は次のように言われています。


1. 脳を若く保つ
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究では、瞑想を長く続けている人の脳は老化が進まずに若々しく保たれているという。

 

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チャンティングとヨーガの個人レッスン

  • 2017.07.04 Tuesday
  • 19:42

 

今日は、ヨーガのアーサナ、呼吸法、チャンティングのそれぞれ個人レッスンを行いました。

ヨーガアーサナと呼吸法のレッスンを受けた方は、インド政府認定のプロフェッショナル・ヨーガ検定の受験を目指して、日々学び実践し、精進されています。

 

 

山形から来られアーサナのレッスンを受けに来られた50代の男性は、この年になっても、毎日やると体は柔らかくなるものですねとおっしゃっていました。体調もよく元気になりますねとも。

 

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