ショーダナ・クリヤー(浄化法)とバンダのレッスン

  • 2017.10.22 Sunday
  • 12:05

ハタ・ヨーガの個人レッスンを行いました。ショーダナ・クリヤー(浄化法)のなかのいくつかと、プラーナーヤーマ、バンダなどの技法を学ばれました。

 

 

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ヨーガ(アーサナ)プライベートレッスン

  • 2017.10.21 Saturday
  • 10:31

ヨーガ(アーサナ)のプライベートレッスンを2ヵ月前からご夫妻が受講されています。

1,2週間に1回ですが、毎日、実践されているので、体が柔軟になってこられたようきました。

 

毎回、スークシマ・ヴャヤーマ(関節ほぐし運動)、スーリャナマスカーラ、アーサナを中心にレッスンを行っています。

夜型から、朝型に変えて、朝にヨーガを実践されています。

 

ご夫妻で熱心に取り組まれています。

 

 

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2017 ディヴァリの日のプージャー

  • 2017.10.20 Friday
  • 18:25

2017年のディヴァリの日のガネーシャ、ラクシミー、ドゥルガーのプージャー

 

 

 

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バガヴァド・ギーター講座

  • 2017.10.11 Wednesday
  • 18:08

バガヴァド・ギーターを読みながらその意味を学ぶ小人数の講座です。

今日は第一章「アルジュナの悲嘆のヨーガ」を考察しました。

 

 

バガヴァド・ギーター、叙事詩マハー・バーラタのなかの一部で、700詩節、18章からなる聖典です。

天下分け目の戦い関ケ原の合戦のようにインドが二つに分かれ両軍が戦ったわけです。ギーターではアルジュナにクリシナが教えを説く場面が続きます。ヴェーダの哲学が説かれ、アルジュナは悟りを得ます。重要なヴェーダの思想がこの叙事詩のなかで語られていきます。

 

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ヒンドゥー慈善協会日本のイベント

  • 2017.10.08 Sunday
  • 17:15

 

ドゥッセーフラ(Dussehra)(※)という日の集いが西葛西であり、ご招待いただき参加しました。

 

在日ヒンドゥー慈善協会(HSS Japan- Hindu Swayamsevak Sangh)が主催の会です。在日インド大使のスピーチやインド舞踊などイベントが行われ、インドの人たち150人以上が集まりました。

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インド古代の儀式 ガナパティ・ヤジニャ(ヤギャ) 厄除け祈願

  • 2017.10.05 Thursday
  • 10:38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インド古代のヴェーダ祭祀はヤジニャ(ヤギャ)と言います。ヴェーダのマントラを詠唱しながら火の中に奉納物を捧げる儀式です。護摩焚きのルーツでもあります。

 

今回は、4人の専門家が、インド、チェンナイにて、ガナパティ・ヤジニャ(ヤギャ)を施行しました。

日本からの依頼で行なわれたもので、障害除去祈願の一つです。

 

 

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ガネーシャ・チャトゥルティーの日のプージャーとガナパティ・アタルヴァシールシャ・ウパニシャド

  • 2017.08.25 Friday
  • 15:41

 

 

 

今日は、ガネーシャ・チャトゥルティーの日のプージャーを行いました。

ガネーシャと言えばインドレストランなどに飾られている像顔の神様です。仏教では寺院に聖歓喜天として祀られています。

 

私はヒンドゥーイズムのこの儀式を行いますが、宗教的な意味合いは私の中にはなく、ガネーシャを見ていても、古代の人がイメージしたように、宇宙の根源であるブラフマン(根本原理)をイメージします。ヒンドゥー教徒でもない私がこのようなことを行うのは、その哲学的な背景に関心があるからです。

 

このプージャーのなかでは、ガネーシャ讃歌やヴェーダ・マントラを詠唱しました。そのなかのひとつがウパニシャドのひとつ『ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャド』です。祈りの言葉一つ一つはガネーシャへの祈願や祈りですが、ガネーシャの姿や持ち物のひとつひとつのアイテムはなるほどと思わせるものがあります。

 

ガネーシャに宗教的に祈るというよりは、その意味することを頭に描きます。何事も終わりがあるということは始まりがあります。人間もこの宇宙も始まりがあります。その始まりの原因となるエネルギーがこのガネーシャだと考えられています。頭が像であるのは神話のなかでのことです。ガネーシャは目に見えるものではなく、万物の根本的生命エネルギーです。

 

ガネーシャはヴェーダのなかに讃えられているガナパティですが、ウパニシャドのひとつ、『ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャド』では、以下のとおりの存在として讃えられています。

 

「創造者(カルタ、維持者(ダルタ)、破壊者(ハルタ)、宇宙の根本原理(ブラフマン)、個人の真我(アートマン)、永遠性、真実を守るもの、言葉の本質、意識の本質、至福の本質、ブラフマンの本質、実在・意識・至福(サッチダーナンダ)、顕在化したブラフマン、知識の本質、個別知の本質」などと評されています。

 

また、「全宇宙はあなたから誕生した。全宇宙はあなたに支えられている。全宇宙はあなたに融解する。全宇宙はあなたに戻る」とも。さらに、「ムーラーダーラ(第一チャクラ)に住まうもの、障害を除去するもの、恩恵をもたらすもの、スィッディ(精神的な達成)をもたらすもの」などとも呼ばれています。

 

以下は、ガナパティ・アタルヴァシールショーパニシャドの和訳です。

 

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ナウリ・クリヤー(ハタ・ヨーガの浄化法=シャド・クリヤー)

  • 2017.08.23 Wednesday
  • 11:57

バンダ

 

 

最近、ナウリについてよく耳にしますが、ナウリはハタ・ヨーガの実践のなかの浄化法の部類に入る実践です。

 

ハタ・ヨーガにはシャド・クリヤーまたはシャド・カルマと呼ばれる浄化法のシステムがあります。シャドとは「6」、「クリヤー、またはカルマ」は行為を意味します。ここでの行為は浄化のための行為を指します。したがって、シャド・クリヤーは「六種の浄化法」です。

 

6種の浄化法とは、以下のとおりです。

 

  1. ダウティ(dhauti)・・・体内の浄化
  2. ネーティー(neti)・・・副鼻腔の浄化
  3. ヴァスティ(vasti)・・・腸内の浄化
  4. ラウリキーまたはナウリ(lauliki/nauli)・・・腹部の運動による浄化
  5. トラータカ(trataka)・・・眼の浄化
  6. カパー・ラバーティ(kapala-bhati)・・・頭部などの浄化

 

ハタ・ヨーガでは、深い瞑想の境地であるサマーディを得て、最終的には悟りを得るために、様々な実践がありますが、このシャト・クリヤーはその土台となる肉体の浄化を行います。

 

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ヴェーダセンター・ホームページをリニューアル

  • 2017.08.11 Friday
  • 18:37

 

ヴェーダセンターのホームページをリニューアルいたしました。最近はスマホで見る方が多くレスポンシブという、端末により表示画面が変動する形式にしました。

http://vedacenter.jp/

瞑想で短期記憶力強化

  • 2017.07.31 Monday
  • 11:55

 

「ちょっと変わった短期記憶強化術9つ」という記事です。

参照記事

 

そのなかのひとつは瞑想です。8週間で記憶力がよくなり、定期的な実習は、集中力を高める、試験の合格率を高めるそうです。ハーバードメディカルスクールの研究では、「瞑想をしている人はアルファ波を自分でコントロールできる」とのことです。

「アルファ波状態では、日々の雑念を振り払い、重要なことに取り組めるようになる」ようです。

 

九つの短期記憶力強化術は以下のとおりといいます。
 

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